06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 153,11g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Warburtons Protein Bagel, Nutella Hazelnut Spread. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: Eatlean Protein Cheese, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Myprotein Hazelnut-Whip, Halo Top Gooey Brownie, Sharwood's Poppadoms, MyProtein Protein Wafers, MyProtein MyProtein Protein Water - Pineapple, Arla Protein Strawberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|