06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 45,09g | Karb: 141,90g.
Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Roma Sari Gandum, Gery Saluut Malkist, Nextar Noir, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Corn Dog. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|