16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 93,71g | Karb: 187,93g.
Kahvaltı: Банан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Капуста Тушеная, Vici Креветки Очищенные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|