06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 25,36g | Prot: 77,27g | Karb: 124,19g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Coconut Flavored, My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Walnüsse, Landliebe Fruchtcreme Aprikose. Öğle Yemeği: Beste Ernte Baked Beans, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Rama Zum Braten Butternote , Lidl Bio Tofu, WEFA Dinkel Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Exquisa Milder Skyr Natur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|