06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 42,96g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Kingsmill 50/50 Bread, Chicken Broth (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Crisps, Pistachio Nuts , Bananas, Pink Lady Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4617 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|