16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 106,22g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай, Вишня Замороженная, Бабаевский Шоколад Горький, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные Обыкновенные, Белая Поляна Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Хлеб из Творога 0% с Отрубями и Клетчаткой, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Куриные Грудки, Фаршированные Шпинатом и Сыром. Akşam Yemeği: Куриные Грудки, Фаршированные Шпинатом и Сыром, Хортекс Овощи для Жарки. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Творожный Десерт с Апельсином, Творожная Запеканка со Сливами, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Лента Кешью, Хурма, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кукурузные Панкейки на 1% Биобалансе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
ange_etrange Kilo Geçmişi
|