16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 122,20g | Karb: 53,37g.
Kahvaltı: Виноград, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|