16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 152,41g | Karb: 249,97g.
Kahvaltı: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarme Milch, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutfried Putenbrust Natur, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Magerquark, Ehrmann Quark. Öğle Yemeği: Möhren, Olivenöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gold standard Whey cookies, fettarme milch, hanuta Hanuta. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, TiP Milchreis Rundkorn. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Kokos, Lindt Lindor Kugeln, Lambertz Erdnussberge, Choco Softies Mini Schaumküsse. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|