06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 68,59g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Pão Francês, Tradição Patê de Fígado Light, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Pronto Light Batata Sauteé, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Bolinho de Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Sadia Patê de Frango, Pão Francês, Pastelina Salgadinho Folhado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|