16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 55,78g | Karb: 236,86g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Auchan Biscottes, St Môret Ligne & Plaisir. Akşam Yemeği: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Soupe de Légumes, St Môret Ligne & Plaisir, Nutella Nutella. Aperatifler/Diğer: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, St Môret Ligne et Plaisir, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|