06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 119,50g | Karb: 218,55g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. Öğle Yemeği: Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Del Primo Salsa Roja, Verduras al Vapor, Frijoles Cocidos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Valentina Salsa, HEB Horneaditas de Maíz, La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa, Torti Regias Tortillas Delgaditas, 7 Select Chicharrón Botanero. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Galleta, Monster Zero Ultra, Monster Zero Ultra, Nescafé Café de Olla, HEB Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|