06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 68,68g | Karb: 28,35g.
Kahvaltı: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Wasa Pan Wasa Fibra, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Nuez Mondada. Öğle Yemeği: Consomé de Pollo, Pescanova Lomos de Merluza, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Zanahoria Rallada , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Mercadona Cogollos, Verdifresh Canónigos, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|