06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 59,10g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины, Грудка Тушёная Грудка Индейки , Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Чай, Черный Принц Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|