07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 192,52g | Karb: 242,88g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Egg White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Sea Buckthorn, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка Отварная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Свой Урожай Чёрная Смородина, Tomatoes. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Russian Roasted Skinless Chicken, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молочный Край Ряженка Термостатная, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Редис, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело, ВкусВилл Грецкий Орех, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|