06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 82,41g | Karb: 90,97g.
Kahvaltı: Tirol Milch Cremiger Alpzirler, Aldi Kochschinken, Goeken Backen Saatenecke. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Akşam Yemeği: Trawlic Wildlachsfilet, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Combino Spaghetti (Gekocht) . Aperatifler/Diğer: Chicken Nuggets, Alesto Getrocknete Cranberries, Mandeln, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|