06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 53,61g | Karb: 12,30g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Akşam Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Hack ❤️ Kilo Geçmişi
|