|
체지방량은 최하점인데, 이게 다 골격근량 때문이다ㅎㅎ♡
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 95,63g | Karb: 176,31g.
Kahvaltı: 수란, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추. Öğle Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 미주라 미주라토스트, 마녀스프. Akşam Yemeği: 마녀스프, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 마녀스프. Aperatifler/Diğer: 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|