07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 135,46g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 圣女果, 山药. Öğle Yemeği: 鱼, 煲仔饭. Akşam Yemeği: 牛血, 鸡胸肉（不吃皮）, 北豆腐, 芋头. Aperatifler/Diğer: 南瓜饼, 柚子, 花生油, 混合坚果. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|