07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 72,01g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Экокультура Томаты Кумато, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Protein Rex Lamington Choco, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Виктория Тилапия Филе, Суп-Пюре из Брокколи, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|