07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 70,95g | Karb: 111,71g.
Kahvaltı: Кабачковые Оладьи, Чай, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кедровые Орехи . Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Печень Куриная в Сметане, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Чай, Хохланд Сыр Grunlander , Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|