07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 163,55g | Karb: 107,13g.
Kahvaltı: Huevo, Avena Tradicional, Yogur Light, Banana, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Clara de Huevo, Frutillas, Nueces. Öğle Yemeği: Naranjas, Remolacha, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel, La Serenísima Queso Saint Paulin Light. Akşam Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Filete de Ternera. Aperatifler/Diğer: Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, La Serenísima Yogur Light , Nueces, Manzana, Clara de Huevo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|