07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 57,49g | Karb: 114,00g.
Kahvaltı: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mandarine. Öğle Yemeği: Wasser, Spiegelei, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Wasser, Mandarine, Gutes Land Frischkäserolle Kräuter, Netto Roggenmischbrot. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sandramama1234 Kilo Geçmişi
|