|
наконец то меньше 150 , ускоряем движение
|
149,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 242,04g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Öğle Yemeği: Просто Молоко 3,2%, Магнит Банан, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Помидоры, Окей Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мираторг Стейк Паризьен. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|