07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 58,17g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Котлеты из мойвы, Лидкон Овсяноблин Мой, Йогурт Домашний, Помидоры, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Зеленый Чай, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Коммунарка Какао-Порошок, Груша, Зеленый Перец. Öğle Yemeği: Doppel Herz Витамины Омега-3, Мёд, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Зеленый Чай, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Блинчики пп с полбяной мукой, Суп с чечевицей и кабачком. Akşam Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|