07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 57,47g | Karb: 183,98g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Harras Badem İçi . Aperatifler/Diğer: Acı Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|