07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 55,68g | Karb: 188,56g.
Kahvaltı: Bananas, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Mashed Potato, Apples, Chicken Fried Rice. Akşam Yemeği: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Popsicle , Gioia Chocolate Filled Croissant, Whiskey, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Babybel Original. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|