07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 62,06g | Karb: 173,66g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Помидоры, Черный Принц Сыр, Грудка Тушёная Индейки, Ашан Бурый Рис. Akşam Yemeği: Чай, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Окей Сало Соленое, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|