07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 85,45g | Karb: 206,76g.
Kahvaltı: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Mlekovita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Brzoskwinią i Marakują, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, All Nutrition Mus Bananowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Kinder Bueno, KFD Mr. Maseł, Borówka Amerykańska, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Jajko, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Sól Morska & Czarnuszka, Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy. Akşam Yemeği: Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy Naturalny, Gustobello Spody do Pizzy , Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Szpinak, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Zott Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Pieczarka Brunatna, Barilla Basilico. Aperatifler/Diğer: Białe Wino Stołowe, Piwo Jasne, Pepsi Pepsi Max, Biedronka Czekolada do Picia o Smaku Słonego Karmelu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Bakoma Bakoma Man Protein Shake, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. devamı için...
|
|
1397 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|