07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 32,30g | Karb: 179,90g.
Öğle Yemeği: Douceur Dominosteine Zartbitter, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gefro Omega 3 Speiseöl, Ernte Krone Mischgemüse, Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Seks - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 10 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|