08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 14,34g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Asli. Öğle Yemeği: Roti Putih, Indomilk Susu SKM. Akşam Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Goriorio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arinpengenkurus Kilo Geçmişi
|