07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|