08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 115,65g | Karb: 53,22g.
Kahvaltı: Хлебец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бомба-ракета, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. Öğle Yemeği: Баклажан, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Лента Тилапия Филе. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|