08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 176,80g | Karb: 235,80g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Vollkorn. Akşam Yemeği: Rapsöl, Milbona Schlagsahne, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aldi Kaisergemüse, Stollen. Aperatifler/Diğer: Tassimo Cappuccino Choco, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|