08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 121,90g | Karb: 252,24g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Коноплянка Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Aperatifler/Diğer: Borealis Кальмар Командорский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|