08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 144,49g | Karb: 302,10g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Nesfit Sade. Öğle Yemeği: Tepsi Kebabı, Tarhana Çorbası, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Hindi Göğüs, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|