08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 77,79g | Karb: 183,06g.
Kahvaltı: Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Banana, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. Öğle Yemeği: Auchan Brokuły, Biedronka Jajka M, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Stefanek Ogórki Kiszone, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Value Twaróg Chudy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|