08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 90,27g | Prot: 77,62g | Karb: 110,78g.
Öğle Yemeği: Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg, Avocado Vegetable Oil, Publix Onions. Akşam Yemeği: Cedar's Organic Garlic Hommus, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Indian Flatbread Naan, Potato Gnocchi, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Aperatifler/Diğer: Raki Duble. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bemusedmarble Kilo Geçmişi
|