08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 104,64g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Maçã, Queijo Minas, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Alface, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Starbucks Latte Macchiato, Frango Desfiado, Wickbold Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Creme, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Maçã, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|