08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 154,80g | Prot: 138,90g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Storck Toffifee , Лактика Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Чевапчичи, Простоквашино Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 20%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Storck Toffifee , Чай, Пискаревский Сметана 20%, Редис, Черкизово Фарш Говяжий. Aperatifler/Diğer: Maximal Nutrition Протеин, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|