06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 152,55g | Karb: 150,88g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Манная Крупа, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Pepper Dr. Pepper. Öğle Yemeği: Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Пикник, Простоквашино Молоко 2,5%, Epica Йогурт Crispy Лимон, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|