08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 74,04g | Karb: 153,49g.
Kahvaltı: Café Cortado, Quento Mix Frutos Secos, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. Öğle Yemeği: Eurocake Budín de Limón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Helado, Papas Fritas, Quilmes Cerveza Negra Stout , Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. Aperatifler/Diğer: Café, Ciruela, Eurocake Budín de Limón, Melón . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|