09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 20,17g | Karb: 219,94g.
Kahvaltı: Mate, Hogareñas 7 Semillas, Cereal Mix Galletas Frutilla y Chia, Mandarinas, Peras, Kiwi, Banana, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Galletas de Avena, Café. Akşam Yemeği: Cerealitas Galletitas Clásicas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Helado, Frutigran Galletas Tropical, Mandarinas, Manzana Roja. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Squat - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|