08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 79,29g | Karb: 106,67g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pé de Galinha. Aperatifler/Diğer: Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|