08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 144,99g | Karb: 237,24g.
Kahvaltı: Nucao Alimento en Polvo a Base de Azúcar y Cacao, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Nikitos Palitos Salados, Queso Azul o Roquefort, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Öğle Yemeği: Punta del Agua Queso Cremoso , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Papa. Akşam Yemeği: Fulbito Alfajor de Mani, Olinto Maíz Pisingallo, Dicomere Soja Texturizada, Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Hamlet Hamleton. Aperatifler/Diğer: Aceite de Girasol, Patas de Pollo, Cerezas, Krach-Itos Palitos Salados, Grido Palito Frutal, Tarta Ricotta Chocolate Exoz. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|