09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 86,05g | Karb: 94,95g.
Kahvaltı: シャインマスカット, 生協 ミックスナッツ, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: アサヒグループ食品 プロテインバー ヨーグルト, サツマイモ. Akşam Yemeği: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|