09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 111,98g | Karb: 226,45g.
Kahvaltı: 赛霸 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 瘦牛肉, 紫薯. Öğle Yemeği: 海带汤, 煎鸡蛋, 豇豆, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 猪肝. Akşam Yemeği: 食有深意 钱塘玫瑰饼（食有深意）, 柚子, 芝士比萨饼. Aperatifler/Diğer: 花生油, 混合坚果, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|