09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 108,28g | Karb: 191,77g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3,2%, SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Останкино Рулька Свиная. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками. Aperatifler/Diğer: Груша, ВкусВилл Вобла Сушеная, Эфко Десерт Растительный Hi с Манго и Мюсли, Магета Желатин Пищевой, Компот Ягодный. devamı için...
|
|
1101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|