09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 122,53g | Karb: 141,34g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каждый День Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Съешь Меня Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Каждый День Молоко 1,5%, Сырники 08.12.2022. Öğle Yemeği: 365 Дней Соломка Солёная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка с Мёдом 08.12.2022. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Mixbar Сухарики, Шампиньоны Запечённые 07.12.2022, Куриная Грудка с Мёдом 08.12.2022, Mecklenburger Пиво Темное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|