09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 103,92g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яйцо. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соус Chapchae, Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Форель Слабосоленая, Белый Рис. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Йогурт Греческий, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|