09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 103,74g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: Черника, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Сыр Чеддер, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Оладушки на гретом кефире с ржаной мукой (LLana), Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Апельсин, Parmalat Молоко 1,8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Yayla Чиа, Морковь. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Мираторг Итальянская Смесь, Филевское Щербет Смородина, Ржаной Хлеб, Мясо Кролика. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Хлеб из Цельной Пшеницы, Брокколи, Пава Пава Сердце Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|